Sekiranya anda perlu bertahan selama 30 hari hanya makan satu sayuran, sayur-sayuran apa yang harus anda makan? [ditutup]

fi12 03/06/2016. 3 answers, 667 views
survival food

Rakan terbaik anda menawarkan syiling emas sebanyak $ 3000 jika anda boleh bertahan satu bulan (30 hari) dengan hanya makan satu sayuran. Sepanjang tempoh sebulan, anda akan dikuarantin di rumah anda sendiri, dan barang-barang yang boleh dimakan akan dikeluarkan dari dapur peti sejuk / dapur rahsia / di bawah tempat tidur anda. Anda akan mempunyai akses tanpa had ke atas air dan akses tanpa had kepada mana-mana satu sayuran pilihan anda. Anda perlu makan sayur mentah, tanpa sebarang penyediaan (mendidih / menggoreng / tumis) dan tanpa sebarang perasa. Apakah sayur-sayuran yang anda pilih untuk bertahan dalam 30 hari?

Saya berfikir kentang, kerana mereka tinggi dalam hampir semua vitamin dan nutrien yang diperlukan untuk manusia berfungsi dengan baik. Adakah terdapat pesaing lain yang kuat?

5 Comments
2 HDE 226868♦ 03/06/2016
Bagaimanakah anda mengaitkannya dengan dunia pembinaan?
2 WhatRoughBeast 03/06/2016
Hampir setiap sayuran akan dilakukan. Sukar untuk mati kelaparan dalam 30 hari jika anda seorang dewasa yang sudah masak dengan tidak banyak latihan fisik. Lihat ilmiahamerican.com/article/how-long-can-a-person-sur untuk perbincangan yang lebih baik. Mempunyai air yang mencukupi adalah lebih penting pada skala masa ini.
sumelic 03/06/2016
Bagaimana anda menentukan "sayuran"?
Separatrix 03/06/2016
Kentang adalah keluarga Deadly Nightshade yang kebanyakannya beracun dalam beberapa cara. Saya tidak akan makan mereka mentah dalam apa-apa jumlah yang ketara.
1 Frostfyre 03/06/2016
Apa yang anda ada adalah unsur plot, bukan sekadar dunia. Satu soalan pembangunan dunia akan berusaha untuk membuat item makanan yang semulajadi yang memenuhi keperluan anda, tetapi anda hanya mencari sesuatu yang sudah ada di Bumi. Oleh itu, ia mungkin hanya menjadi topik luar, dan bukannya membina cerita ...

3 Answers


Cort Ammon 03/06/2016.

Non-answer : Untuk $ 100 / hari, saya tidak akan membiarkan diri saya menghadapi cabaran berbahaya seperti itu. Tubuh ini benar-benar bergantung kepada mempunyai set nutrisi yang betul untuk berfungsi, dan ia menjadi very tidak menyenangkan apabila anda membawanya.

Answer : Soy atau Quinoa. Satu kelas nutrien yang sangat diperlukan adalah asid amino. Terdapat sembilan asid amino yang must anda makan kerana badan anda tidak dapat menghasilkannya: leucine, isoleucine, lysine, tryptophan, histidine, phenylalanine, valine, methionine dan threonine. Hampir semua sayur-sayuran adalah protein yang tidak lengkap, bermakna mereka kehilangan satu atau lebih. Sayuran berkanji, seperti kentang, kekurangan lisin. Ingat lysine? Ia adalah perkara yang dibina oleh Jurassic Park sebagai garis pertahanan terakhir untuk memastikan dinosaur dikawal. Ya, lisin itu.

Tidak semua sayuran adalah protein tidak lengkap. Soya dan Quinoa adalah protein lengkap. Sekarang fikiran awak saya tidak melihat beban nutrien mereka yang lain, tetapi jika anda tidak mempunyai asid amino anda, perkara-perkara buruk berlaku, jadi mencari protein lengkap adalah permulaan yang baik.

Juga patut diperiksa: bolehkah setiap makanan dimakan mentah? Banyak sayuran tidak boleh dimakan sehingga mereka siap. Kentang dan banyak biji-bijian tidak boleh dimakan mentah, kerana badan tidak boleh memprosesnya sehingga proses memasak menyamakan sebatian yang tidak diingini untuk kita. Kentang sebenarnya boleh menjadi toksik jika dimakan mentah, dan anda tidak mendapat tenaga karbohidrat daripada mereka kerana tubuh manusia mempunyai masa yang sukar dengan karbohidrat yang tidak diproses.

2 comments
1 Jim2B 03/06/2016
terima kasih. Saya akan membawa masalah asid amino juga. Untungnya anda memberikan jawapan itu :) Sepanjang tempoh 30 hari, selagi anda mendapat kalori, seorang dewasa yang sihat akan menjadi OK dengan kekurangan nutrisi anda.
Revetahw 04/13/2016
Kacang soya tidak begitu selamat untuk dimakan mentah. Dan ia pasti sangat tidak menyenangkan.

Youstay Igo 03/06/2016.

Lobak akan menjadi pilihan pertama saya dan kacang-kacangan akan menjadi yang seterusnya.

Wortel adalah tinggi vitamin dan mempunyai kandungan gula yang cukup di dalamnya untuk memudahkan anda menyimpan sebulan. Untuk overkill, anda juga boleh membuat jus lobak jika anda tidak suka eating apa-apa.

Kelebihan memilih ini berbanding dengan sayur-sayuran lain adalah makan keadaan mentah. Anda mungkin sudah makan mereka mentah dalam salad. Anda cannot makan dan kemudian mencerna banyak sayuran dalam bentuk mentah, tanpa mengira bagaimana nutritional mereka. Kentang mentah akan membuatkan anda rasa nauseatic (kecuali sudah tentu anda adalah ahli opsional tentera atau telah menjalani kursus selama setengah doa).

Sesetengah laman web mengutip Beet Green sebagai salah satu sayuran terbaik (nutrisi) di planet ini. Saya melangkau entri teratas di kebanyakan laman web mengenai nilai pemakanan sayur-sayuran (Watercress) kerana saya tidak tahu sama ada semua orang boleh menanggung dengan makan perkara itu mentah selama sebulan dan tidak membuang atau sesuatu.

5 comments
Loren Pechtel 03/07/2016
Wortel adalah pilihan yang dahsyat. Satu lobak merah menyediakan pengambilan maximum pengambilan harian vitamin A. Untuk mendapatkan kalori yang cukup biasanya 80 lobak merah. Bolehkah anda mengatakan "berlebihan" ??
Youstay Igo 03/07/2016
Tubuh tidak selalu menyerap benda yang sudah ada. Plus, kita mempunyai hati dan buah pinggang dan sebagainya untuk memastikan keseimbangan vitamin lancar. Jus 20 lobak di waktu pagi dan petang sambil makan 20 lobak semasa makan tengah hari hendaklah memastikan anda pergi. Kaca wortel jus lobak merah biasanya mengambil 3-4 wortel untuk disediakan. Dan minum 4-5 gelas jus seperti itu setiap hari tidak pernah menjejaskan kesihatan saya.
Loren Pechtel 03/07/2016
Anda pastinya boleh berlebihan pada Vitamin A: mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-a/safety/hrb-200602 01
Youstay Igo 03/08/2016
Ya, tapi itu berlaku bagi mereka yang mengambil makanan tambahan yang tidak alami dan pekat. Saya secara peribadi mempunyai pengalaman mengambil beberapa gelas jus lobak selama beberapa minggu tanpa kesan sampingan sama sekali.
Loren Pechtel 03/09/2016
"Tidak semestinya" tiada kaitan dengannya. A membina, akhirnya ia akan menyebabkan masalah.

jamesqf 03/06/2016.

Pernah cuba untuk makan kentang mentah, atau bahkan yang kurang matang? Saya tidak tahu sama ada mereka beracun, tetapi mereka pasti tidak lazat.

Secara peribadi, saya akan memilih kacang, kerana IMHO terbaik dimakan mentah. Lobak akan menjadi detik kedua. Kebanyakan orang lain perlu memasak (kacang, skuasy, dll), tidak mempunyai nilai pemakanan yang mencukupi (misalnya salad), atau boleh mengganggu pencernaan jika dimakan dalam jumlah besar (asparagus, timun).

2 comments
1 Joshua 03/20/2016
Saya benar-benar suka kentang mentah, tetapi saya tidak mungkin makan hidangan itu. Juga, ia perlu dihiris nipis.
NPSF3000 06/04/2016
Saya telah makan sekeping kentang mentah banyak kali ... Saya terutamanya suka yang hijau;)

Related questions

Hot questions

Language

Popular Tags